Q&A・めまいを繰り返す人へ

めまいを繰り返す人が注意するべき生活習慣Q&A

―「原因がはっきりしないめまい」で悩む人へ―

　めまいを繰り返すという人には、ここに書いてある話をよくしています。

すべての人に該当する訳ではないので、気になるところだけ拾い読みしてください。

A．あります。かなり多いです。
長時間のスマホ・パソコン作業で首や肩の筋肉が緊張すると、平衡感覚に関わる血流や神経の働きが乱れ、フワフワしためまいが出ることがあります。

特に「夕方に悪化」「デスクワーク後に出る」人は、この影響を疑います。

A．はい。目が原因のケースも少なくありません。
画面を見続ける生活は目だけでなく、首・肩・脳も疲れさせます。

その結果、「ふらつき」「頭が重い」「集中しづらい」といっためまい様症状が出ることがあります。

A．とてもよくあります。
睡眠不足や慢性的な疲労は、体のバランス調整機能そのものを低下させます。

「忙しい時期」「寝不足が続いた時」にめまいが出る人は、このタイプが多いです。

A．大きく関係します。
ストレスが続くと自律神経が過緊張になり、血流や平衡感覚の調整がうまくいかなくなります。

このタイプのめまいは「フワフワする」「揺れる感じ」「日によって強さが違う」という特徴があります。

A．「どれか一つ」ではなく、「重なり」を意識することです。

首・肩のこり＋目の疲れ＋寝不足＋ストレス

このように、いくつかが同時に積み重なった結果としてめまいが出ている人がとても多いです。

だからこそ

と、一つずつ整えることが回復への近道になります。

👉 「動かした瞬間に回る」が最大の特徴

👉 「耳の症状を伴う繰り返すめまい」がポイント

👉 生活習慣や自律神経の影響が大きいタイプ

🩺 院長のまとめ

「めまいは“体からの総合アラーム”です。
一か所だけを見るのではなく、体全体を少しずつ整える意識を持つことが大切ですね。」