天候・気候と体調不良の関係

― なぜ「天気が悪いと調子が悪い」のでしょうか ―

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Q1．天気が悪いと、頭痛やめまいが起こりやすいのはなぜですか？

A．気圧の変化が自律神経に影響するためと考えられています。
低気圧が近づくと気圧が下がり、内耳（平衡感覚を司る器官）や血管に影響が及びます。その結果、自律神経のバランスが乱れ、頭痛・めまい・だるさなどが起こりやすくなります。

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Q2．雨や台風の前に、耳が詰まった感じや耳鳴が強くなることはありますか？

A．あります。気圧変化による耳の圧調整がうまくいかないことが原因です。
中耳は外気圧と圧を合わせる必要がありますが、気圧変化が急だと調整が追いつかず、耳閉感・耳鳴・違和感が出やすくなります。鼻づまりがある方では特に起こりやすくなります。

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Q3．寒暖差が大きいと、喉の痛みや咳が出やすくなるのはなぜ？

A．気温差が粘膜の防御機能を低下させるためです。
急な冷え込みや暖房による乾燥は、鼻や喉の粘膜を弱らせます。その結果、炎症が起こりやすくなり、喉の違和感・咳・声枯れにつながることがあります。

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Q4．季節の変わり目に、風邪でもないのに体調を崩すのはなぜですか？

A．自律神経が環境変化に対応しきれないことが一因です。
気温・湿度・日照時間の変化は、体温調節や免疫を司る自律神経に負担をかけます。結果として、倦怠感・眠気・集中力低下・鼻や喉の不調が現れることがあります。

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Q5．天候による体調不良は、病院を受診した方が良いですか？

A．症状が続く・日常生活に支障がある場合は受診をおすすめします。
「天気のせい」と思っていても、耳・鼻・喉の病気が隠れていることもあります。特に、めまい・耳鳴・強い頭痛・長引く咳などがある場合は、早めの相談が安心です。

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院長コメント

　天候や気候の変化による体調不良は、決して「気のせい」ではありません。
耳・鼻・喉は気圧や温度、湿度の影響を受けやすい器官です。症状を我慢せず、体のサインとして受け止めることが大切です。環境調整と適切な治療で、つらさを軽減できるケースも多くあります。

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医学的根拠（概要）

• 気圧変化は内耳機能や自律神経活動に影響を及ぼす

• 寒暖差・乾燥は上気道粘膜の防御機能を低下させる

• 自律神経の乱れは頭痛・めまい・倦怠感など多彩な症状を引き起こす

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参考文献

1. Sato J, et al. Influence of barometric pressure changes on vestibular symptoms. Auris Nasus Larynx.

2. Maes M, et al. Autonomic nervous system and environmental stress. Neuro Endocrinol Lett.

3. Eccles R. Acute cooling of the airways and respiratory symptoms. Clin Otolaryngol.