【耳鼻科医解説】耳がかゆい・痛い・ジュクジュクする外耳炎の原因と予防｜イヤホン・耳そうじ・湿気に注意
- shibata.ent
- 16 時間前
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最近、「耳がかゆい」「耳だれが出る」「外耳炎を繰り返す」といった相談・受診が増えています。
■ 外耳炎を起こしやすい3つの習慣
① 耳を触りすぎる
② 入浴や汗による湿気
③ イヤホンや耳栓の習慣（長時間使用・頻回使用）による圧迫・擦れ
特に最近増えているのが、イヤホン使用に関連した外耳炎です。
■ 手 → イヤホン → 耳 という感染ルート
私たちは無意識のうちに、1日に何十回も顔や耳を触っています。その手でイヤホンを触り、さらにそのイヤホンを耳の中に入れることで、
手についた細菌やウイルス
イヤホンに付着した皮脂や汚れ
が、そのまま耳の中に運ばれてしまうことがあります。
耳の中の皮膚はとても薄く、小さな傷からでも細菌が入り込みやすいため、これが外耳炎の原因になることがあります。
※「顔を触る習慣」については → ブログ：人は1時間に23回顔を触る！“クセ”から見直す感染予防 もあわせてご覧ください。
■ イヤホンは「雑菌が増えやすい環境」になりやすい
イヤホンは、
耳垢
皮脂
汗
湿気
が付きやすく、さらにケースの中は蒸れやすい環境になります。清掃をせずに使い続けていると、細菌やカビが増えやすい状態になってしまいます。
特に夏場は、
汗をかきやすい
湿度が高い
外耳炎が増えやすい
という条件がそろうため、イヤホンと外耳炎の関係がより強く出やすい季節でもあります。
※イヤホン自体の注意点については→ ［イヤホンまとめ（※内部リンク）］ も参考にしてください。
■ このような症状がある方は注意が必要です
耳の中がかゆい
耳だれ（ジュクジュクした分泌物）が出る
耳を触ると痛い
何度も外耳炎を繰り返す
イヤホンを使うと症状が悪化する
このような症状がある場合、イヤホンの使用習慣や清潔管理が関係しているケースも少なくありません。
■ 今日からできる「外耳炎予防」の3つの習慣
① イヤホンは週1回を目安に清掃
アルコールシートや除菌シートで、耳に入る部分をやさしく拭くだけでも予防効果があります。
② 耳がかゆい時は、できるだけイヤホンを控える
かゆみがある時は、すでに皮膚が荒れている状態です。そのままイヤホンを使い続けると、外耳炎が悪化しやすくなります。
③ 無意識の「耳・顔さわり」を減らす
無意識に触るクセを減らすだけでも、耳への細菌の持ち込みは大きく減ります。
■ 外耳炎は「ちょっとしたきっかけ」で悪化します
外耳炎は、
イヤホン
耳そうじのしすぎ
汗・湿気
手の汚れ
といった 日常のちょっとした習慣の積み重ね で起こりやすい病気です。
軽いかゆみのうちに治療すれば、短期間で改善することも多いですが、放置してしまうと 痛みが強くなったり、治りにくくなることもあります。
さらに、外耳炎を長期化/反復させると、耳の中に「カビ」がついてしまうケースがあります（外耳道真菌症）。
■ まとめ
イヤホンはとても便利な道具ですが、使い方や清潔管理によっては、外耳炎の原因になることもあります。
耳のかゆみが続く
何度も外耳炎を繰り返す
イヤホンを使うと調子が悪い
このような場合は、早めに耳鼻科での診察をおすすめします。
当院では、外耳炎の治療だけでなく、再発予防のアドバイスも行っていますので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
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