耳がかゆい・ジュクジュクする…それ外耳炎かも？原因と予防（イヤホン・耳そうじ）
- shibata.ent
- 2月5日
- 読了時間: 5分
更新日：2月26日
耳の中がかゆい、ジュクジュクする、耳だれが出る…。その症状は 「外耳炎」 の可能性があります。
外耳炎は、耳の入り口から鼓膜までの「外耳道」の皮膚に炎症が起こる病気です。
最近は
イヤホンの長時間使用
耳そうじのしすぎ
汗や湿気
などがきっかけとなり、外耳炎を繰り返す方が増えています。
この記事では、耳鼻科の診療でよく見られる 外耳炎の原因・症状・予防法について解説します。
◆ 外耳炎とは
外耳炎は、耳の入り口から鼓膜までの皮膚（外耳道）に炎症を起こす病気です（細菌感染を合併することもあります）。
耳の中の皮膚は非常に薄く、わずかな傷からでも炎症を悪化させ、細菌が入りやすいという特徴があります。
そのため
耳を触るクセ
耳そうじのしすぎ
イヤホンや耳栓の刺激
といった 日常の習慣がきっかけになって発症することが少なくありません。
◆ 外耳炎の主な症状
外耳炎では次のような症状がよく見られます。
耳の中がかゆい/塞がった感じ
耳を触ると痛い
耳だれ（ジュクジュクした分泌物）が出る
耳の中がヒリヒリする
イヤホンを使うと症状が悪化する
軽いかゆみから始まり、悪化すると 強い痛みや耳だれが出ることもあります。
◆ 外耳炎を起こしやすい3つの習慣
耳鼻科外来でよく見られる原因は、主に次の3つです。
① 無意識のうちに耳を触りすぎる
耳がかゆいと、つい指・綿棒・耳かきで触ってしまう方が多いですが、これは外耳道の皮膚を傷つける原因になります。
小さな傷から細菌が入り込み、外耳炎が起こることがあります。
② 入浴や汗による湿気
耳の中は湿気がこもりやすく、細菌が増えやすい環境です。
特に夏場・スポーツ後・入浴後などは、外耳炎が起こりやすくなります。
③ イヤホンや耳栓の習慣
最近増えているのが イヤホン使用に関連した外耳炎です。
長時間使用すると耳の皮膚が擦れる・湿気がこもる・雑菌が増えるといった状態になりやすく、炎症の原因になることがあります。
◆ 「手 → イヤホン → 耳」という感染ルート
私たちは無意識のうちに、1日に何十回も顔や耳を触っています。
その手でイヤホンを触り、さらにそのイヤホンを耳に入れることで手についた細菌・イヤホンについた皮脂や汚れが、そのまま耳の中に運ばれてしまうことがあります。
耳の中の皮膚は非常に薄いため、これが外耳炎の原因になることがあります。
※「顔を触る習慣」については
→ ブログ：人は1時間に23回顔を触る！“クセ”から見直す感染予防 もあわせてご覧ください。
◆ イヤホンは雑菌が増えやすい環境
イヤホンには耳垢・皮脂・汗・湿気が付着しやすく、さらにケースの中は蒸れやすい環境になります。
清掃せずに使い続けていると、細菌やカビが増えやすくなります。
特に夏は汗をかきやすい・湿度が高いという条件が重なるため、イヤホンによる外耳炎が増える傾向があります。
※イヤホンの注意点については
→ ［イヤホンまとめ（内部リンク）］も参考にしてください。
◆ 今日からできる外耳炎予防の3つの習慣
① イヤホンは定期的に清掃する
週1回を目安にアルコールシート・除菌シートなどで、耳に入る部分を軽く拭きましょう。
② 耳がかゆい時はイヤホンを控える
かゆみがある時は、すでに皮膚が荒れている可能性があります。
その状態でイヤホンを使い続けると、炎症が悪化することがあります。
③ 耳や顔を触るクセを減らす
無意識に耳を触る習慣を減らすだけでも、細菌が耳に入るリスクは大きく減ります。
◆ 外耳炎は「ちょっとした習慣」で悪化します
外耳炎はイヤホン・耳そうじのしすぎ・汗や湿気・手の汚れといった 日常の習慣の積み重ねで起こることが多い病気です。
軽いかゆみのうちに治療すれば比較的早く改善しますが、放置すると痛みが強くなる・治りにくくなる
ことがあります。
さらに長引くと、耳の中にカビが生える 外耳道真菌症（耳の中に真菌：カビが増殖する）になることもあります。
◆ まとめ
耳のかゆみや耳だれは、外耳炎のサインのことがあります。
特に
イヤホンの長時間使用
耳そうじのしすぎ
湿気や汗
などがきっかけになることも少なくありません。
次のような症状がある場合は、耳鼻科での診察をおすすめします。
耳のかゆみが続く
耳だれが出る
何度も外耳炎を繰り返す
イヤホンを使うと症状が悪化する
当院では、外耳炎の治療だけでなく 再発予防のアドバイスも行っています。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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