～　年齢に関係なく起こる、鼻水が原因の長引く咳　～ 「風邪は治ったのに咳だけ続く」「痰が絡んで咳払いが止まらない」「夜になると咳が出やすい」 こうした症状で受診される方は、子どもから高齢の方まで非常に多く見られます。 その原因として外来でよく見られるのが、後鼻漏（こうびろう）です。 実は、咳の原因が気管支・肺ではなく“鼻”にあることは珍しくありません。 ◆ 後鼻漏とは？ 　後鼻漏とは、「鼻水が前ではなく喉の方へ流れていく状態」を指します。 鼻と喉はつながっているため、健康な時でも鼻水はもともと喉へ流れています。 しかし、そこまで大量ではないので不快感を感じることは無い訳ですね。 ところが、何らかのきっかけで ・鼻水の量が増える・粘り気が強くなる と、流れ込んで停滞した鼻汁が喉を刺激して咳が出やすくなります。 ◆ なぜ咳が続くのか？ 　喉や気道はとても敏感で、 ① 鼻水が流れ落ちる、 ② 横になるとさらに流れ込みやすい、 ③ のどに常に刺激が加わる、 ④ 口呼吸の乾燥刺激がさらに加わる ことで、咳反射が続いてしまうのです。 特に ✅ 夜に咳が悪化す

〜「まだ花粉あるの？」と思ったあなたへ〜 「花粉症＝春」と思っていませんか？実は花粉症は一年中あり、春と夏では原因も症状の出方も対策も全く違います。 春が終わったのに症状が続く方、あるいは「夏になると急に悪くなる」という方は、別の花粉に反応している可能性があります。 今回は、春花粉と夏花粉の違いをわかりやすく解説します。 ◆　そもそも原因・特徴が違う 春花粉（2〜4月） 主にスギ・ヒノキなどの樹木花粉 山に多く広く分布 夏花粉（5〜8月） イネ科（ハルガヤ・カモガヤ・オオアワガエリなど）の草花粉 河川敷・公園・空き地など私たちの生活圏に普通に生えている スギ・ヒノキの後に入れ替わるように始まるのが特徴です。 春花粉の特徴 粒子が軽く、高い場所から風に乗って数十〜数百km飛ぶ 都市部でも大量に飛散 「山から遠くても症状が出る」つまりどこにいても逃げにくい 夏花粉の特徴 粒子が比較的重く、遠くまで飛びにくい 「発生源の近くで濃度が高くなる」つまり近づかなければ回避できることが多い ここが患者さんが一番誤解しているポイントです。 夏花粉は飛散距離が短い

◆ はじめに 　「花粉の時期じゃないのに、なんとなく調子が悪い」「季節ごとに違う不調が出る」 そんな方は、“空気の影響”を受けている可能性があります。 PM2.5は一年中存在し、そこに季節ごとの要因（花粉・乾燥・寒暖差など）が重なることで、体調に影響を与えます。 今回は、1年を通してどの時期に何が起こりやすいのかを整理しながら、対策まで分かりやすく解説します。 ■ 関連記事 ▶　PM2.5・黄砂で起こる体調不良（頭痛・めまいなど） ▶　PM2.5と黄砂はいつ飛ぶ？飛来時期と対策 ◆ 1年カレンダー｜季節ごとの空気と体調の関係 ■ 春（3〜5月） 黄砂＋花粉＋PM2.5＋気温差 ・1年で最も負担が大きい時期 ・鼻水、のどの違和感、頭痛、だるさが出やすい ・「花粉症じゃないのに不調」の人が増える ＜複数の刺激が重なる“ピークシーズン”＞ ■ 夏（6〜8月） PM2.5（弱） ・空気による影響は比較的少なく、体調が安定する人が多い ＜「夏は調子がいい」は重要なヒント＞ ・ただし、天候・気圧変化に反応する人は梅雨時に注意 ▶　気象病/天気痛についての解説

◆「花粉が終わったのに不調が続く」そんな方へ 　5月〜6月にかけて、 ・花粉のピークは過ぎたはずなのに ・鼻やのどの調子がスッキリしない ・なんとなく体調が悪い そんな違和感を感じている方がたくさんいます。 「もう花粉の時期は終わったのに、なぜ？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。 実は、以前から“花粉症ではないのに、この時期に不調が続く人”がかなりの割合でいるんです。 これは決して気のせいではありません。 ◆なぜ起きる？考えられる5つの原因 ① そもそも、花粉による“刺激”は誰にでも起こる 　花粉はアレルギーのある人だけに影響するもの、と思われがちですが、 実際にはアレルギーがなくても粘膜への刺激になります。 花粉が鼻やのどに付着すると、軽い炎症・乾燥・違和感が起こり、のどのイガイガ・軽い咳・鼻の不快感といった症状につながります。 そのダメージが蓄積した状態があると、花粉シーズン後にも不調が続くきっかけになります。 ② 花粉＋PM2.5・黄砂の“複合ダメージ” 　この時期は花粉だけでなく、PM2.5・黄砂といった微粒子も多く飛んでいます

◆　はじめに 　春先だけでなく、秋や冬でも飛来する PM2.5 や 黄砂。「最近、頭痛やめまいが増えた」「鼻・のどがムズムズ・イガイガする」「耳が詰まる感じが取れない」そんな症状が、実は“空気中の微粒子”と関係していることをご存じですか？ 今回は、PM2.5・黄砂が体に与える影響を、耳鼻科医の視点で分かりやすく解説します。 PM2.5/黄砂が飛ぶ時期を知りたい方は、　 ▶　PM2.5と黄砂、いつ飛ぶ？ 春だけじゃない飛来シーズンと対策 ▶　PM2.5と1年の不調カレンダー ◆　PM2.5・黄砂とは？ ■ PM2.5 　大気中に浮遊する 2.5μm以下の超微小粒子。中国大陸からの越境汚染、車の排気ガス、工場の排ガスなどが主な発生源。一年を通して観察されます。 ■ 黄砂 　中国の砂漠地帯から偏西風に乗って飛んでくる 砂の粒子。近年は粒子表面に大気汚染物質が付着しており、アレルギー反応を起こしやすい。3-5月に多く飛来するが、時に他の季節にも。 花粉症じゃないのに毎年春に体調不良を自覚する人は、PM2.5+黄砂のダブルパンチでダメージを受けている場合が

はじめに 　朝起きるとのどがイガイガする、鼻がムズムズして通りが悪い。 そんな症状が続いていませんか？ 実はその不調、空気の「乾燥」が大きく関係しているケースがあるんです。 🌿乾燥が続くとのどが痛い・鼻づまりが起こる理由 　乾燥が続くと次のような症状が出やすくなります。 鼻づまりが慢性化する のどの痛み・咳が長引く アレルギー症状が悪化する また、鼻のムズムズやかゆみがあるとつい顔を触りがちですが、触るほど粘膜や皮膚が刺激されて症状が悪化します。 合わせて読みたい →　 [人は1時間に23回顔を触る！“クセ”から見直す感染予防（2025.11.10公開）] ​→　鼻がつまって眠れない｜大人と子どもで違う原因と対処ガイド ◆　のど・鼻の乾燥を防ぐ3つの基本対策 ① 加湿を意識する 湿度が低いと鼻やのどの粘膜がすぐ乾燥します。加湿器が理想ですが、以下のような簡単な方法でもOK。 洗濯物の室内干し お湯を入れたコップを枕元へ 濡れタオルを干す 理想的な湿度は40〜60％。湿度計は加湿器の“近く”に置くと誤差が出やすいので、少し離れた場所に置きましょう