◆　はじめに 　春先だけでなく、秋や冬でも飛来する PM2.5  や 黄砂 。「最近、頭痛やめまいが増えた」「鼻・のどがムズムズ・イガイガする」「耳が詰まる感じが取れない」そんな症状が、実は“空気中の微粒子”と関係していることをご存じですか？ 今回は、PM2.5・黄砂が体に与える影響を、耳鼻科医の視点で分かりやすく解説します。 ◆　PM2.5・黄砂とは？ ■ PM2.5 　大気中に浮遊する 2.5μm以下の超微小粒子 。中国大陸からの越境汚染、車の排気ガス、工場の排ガスなどが主な発生源。一年を通して観察されます。 ■ 黄砂 　中国の砂漠地帯から偏西風に乗って飛んでくる 砂の粒子 。近年は粒子表面に大気汚染物質が付着しており、アレルギー反応を起こしやすい。3-5月に多く飛来するが、時に他の季節にも。 合わせて読みたい　 →　 PM2.5と黄砂、いつ飛ぶ？ 春だけじゃない飛来シーズンと対策 ◆　PM2.5・黄砂で起こる主な不調 1）頭痛 ・鼻粘膜や副鼻腔に炎症が起こることで、顔面痛・頭重感が出やすい ・炎症反応で鼻づまり → 換気不良/酸素の取り込

出典　 www.daiichisankyo-hc.co.jp 「同じ場所にできる口内炎が、実は“がんの前触れ”だった」 ――これは決して珍しい話ではありません。 ただし、すべての口内炎が危険というわけではなく、多くは自然に治る良性のものです。 口内炎を何度も同じ場所に繰り返している方は、念のため、ぜひ最後まで読んでください。 「たかが口内炎」と思っていませんか？ 米粒半分ほどの大きさでも、口内炎の痛みは相当なものですよね。 増してや、それが繰り返し起こるとしたら・・・。 実は“同じ場所に繰り返す口内炎”の中には、早期発見が大切な危険なタイプもあります。 今回は、見逃してはいけないサインと対処法を医師が解説します。 ◆　口内炎とは？ 　難しく言うと、「口内炎」とは口の中や周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。 口唇・歯肉・頬粘膜・舌などに、多くは白色の潰瘍のような粘膜変化が起こります。 ◆　口内炎ができる主な原因は？ １．体調不良、ストレスによる免疫力低下など ２．睡眠不足、栄養不足（主にビタミンB２） ３．義歯・飲食物などによる物理的刺激...

はじめに 　朝起きるとのどがイガイガする、鼻がムズムズして通りが悪い。 そんな症状が続いていませんか？ 実はその不調、空気の「乾燥」が大きく関係しているケースがあるんです。 🌿 乾燥が続くとのどが痛い・鼻づまりが起こる理由 　乾燥が続くと次のような症状が出やすくなります。 鼻づまりが慢性化する のどの痛み・咳が長引く アレルギー症状が悪化する また、鼻のムズムズやかゆみがあるとつい顔を触りがちですが、触るほど粘膜や皮膚が刺激されて症状が悪化します。 合わせて読みたい →　   [ 人は1時間に23回顔を触る！“クセ”から見直す感染予防 （2025.11.10公開）] ​→　 鼻がつまって眠れない｜大人と子どもで違う原因と対処ガイド ◆　のど・鼻の乾燥を防ぐ3つの基本対策【耳鼻科医解説】 ① 加湿を意識する 湿度が低いと鼻やのどの粘膜がすぐ乾燥します。加湿器が理想ですが、以下のような簡単な方法でもOK。 洗濯物の室内干し お湯を入れたコップを枕元へ 濡れタオルを干す 理想的な湿度は40〜60％。湿度計は加湿器の“近く”に置くと誤差が出やすいので、

耳鼻科医目線で「のどを悪くし易い人」を見ると、こうなる 　「私、すぐにのどが悪くなるんです」 　「自分は扁桃炎をよく起こします」 　多くの患者さんがそう話してくれるのですが、実は、そんな訴えをする患者さんを診察する時に気を付けていることがあるんです。 それは・・・、 「無意識のうちに、普段から”口呼吸”をしてないか？」 と疑う、ということ。 　今回は口呼吸のデメリットについてのお話ですが、本題に入る前に違う視点から考えてみましょう。 ◆　まず、鼻呼吸のメリットは？ ◎　フィルターの役目 　鼻から吸い込んだウイルス・汚れた空気などは鼻のフィルター機能（空気清浄機的な役割）でクリーンな状態にしてからのどに送られます ◎　吸い込んだ空気の温度・湿度管理の役目 　例えば「乾燥した」「冷たい」空気を鼻から吸い込んだ場合、その空気を鼻の中で「加湿して」「温めて」からのどに送ります ◎　酸素の摂取効率を高める（特に運動時） ◎　脳を冷却して思考能力・記憶定着力を高める ◎　睡眠時の気道確保～睡眠の質を高める ◎　脳の発達と機能維持の役割（マウスにて実証済：..

タレントの堀ちえみさんが舌癌に侵されていることを公表しました。 「ステージ４」といえば、癌の進行度としては最も進行した状態を示すものであり、これが事実ならばご本人もブログで記していた通り「厳しい状況」といえます。 　改めて記しますが、「なかなか治らない口内炎」「いつも同じ場所にできる口内炎」は要注意なのです。 院長ブログ　 「同じ場所の口内炎、危険なサインかも？」 多くは ①歯並びの関係で「いつも同じ場所に歯が当たる」 ②タバコなどによる慢性刺激 といったところでしょうか。 　この後、舌の半分以上を切除し身体の他の組織を用いて舌再建を行い、同時に頸のリンパ節廓清を行うとのことですが、かなりの大手術になることが予想されます。 私自身、舌ではありませんが同じ口腔癌の患者さんの手術に24時間以上かけて臨んだ経験がありますので、その大変さはよく理解できます。 　進行した病状を完全回復させることは困難ですが、病状を制御して再発を防ぐことは不可能ではありません。そう、「進行癌＝末期癌」ではない！ということなのです。 ご本人はもちろん、治療にあたる医師

花粉症シーズン、みなさん大丈夫ですか？ 花粉がピークに近づく時期、クリニックでも「のどが痛い」「咳が続く」という相談がとても増えます。 実は、花粉症の症状は くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ だけではありません。 意外にも のどの痛み、イガイガ感、咳 といった“気道症状”が強く出る方が多くいるのです。 ◆ なぜ花粉で「のど」や「気管」がやられるのか？ ● 原因①：口呼吸で花粉を吸い込んでしまう 花粉症の方は、そもそも鼻の通りが良くないことが多く、無意識のうちに口呼吸になりがちです。 その結果──・口から吸い込んだ花粉が のどの粘膜に付着 → イガイガ・痛み ・さらに気管まで入ると 咳の原因 となります。 ● 原因②：のどの粘膜が乾燥しやすい 口呼吸をしていると、のどが乾きやすく粘膜防御機能が低下。そこに花粉が付くと症状が強く出やすくなります。 ◆ のどの症状が強い人の特徴 診察していて感じるのは、 症状の割にのどの炎症（赤み）が軽い ということ。 ・熱がない・全身がしんどいわけでもないそれでも「のどがおかしい」という場合は👉 花粉による刺激