2026年8月、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関係したとみられる交通事故が報道されました。 報道によると、SASと診断されCPAP治療を指示されていた方が、事故前日にCPAPを使用せず車を運転し、居眠りによる事故を起こしたとして書類送検されています。 このニュースをご覧になり、 「SASと診断されたら運転できないの？」 「CPAPを使っていれば安心なの？」 「運転するときに何に気を付ければいいの？」 と不安に思われた方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、SASと診断されたからといって、運転が禁止されるわけではありません。 道路交通法や運転免許制度でも、重要なのは病名そのものではなく、日中の強い眠気などによって安全な運転に支障を及ぼす状態かどうかです。 適切な治療を受け、眠気が改善している多くの患者さんは、普段どおり仕事や日常生活、車の運転をされています。 「受診の目安：当院の診療案内」 　SASが心配な方、睡眠の質が良くない自覚がある方、いびきが大きいと言われる方など。 気道の状態評価、睡眠検査、診断から適切な治療への流れをワンストップで対応

夏になると診察室でこんなやり取りが増えます。 「先生、エアコンは何℃に設定したらいいですか？」 実は、この質問に**「26℃です」「28℃です」**と答えることは難しいです。 なぜなら、外気温や湿度、部屋の広さ、日当たり、服装、体質によって快適な温度は大きく変わるからです。 大切なのは、**設定温度ではなく「身体が冷え過ぎないこと」**です。 ◆　エアコンで身体が冷えると何が起こる？ 　身体が冷えると、体温を逃がさないように血管が収縮します。 鼻の粘膜も例外ではありません。 鼻の粘膜は血管が非常に豊富なため、血流の変化で粘膜がむくみやすくなります。 その結果、 鼻づまり 鼻水 くしゃみ アレルギー症状の悪化 などが起こりやすくなります。 さらに、冷えによって首や肩の筋肉が緊張すると、頭痛やだるさを感じる人もいます。 ◆　「涼しい」のと「冷える」のは紙一重 患者さんの中には、「寒い程は温度を下げていないです。」とおっしゃる方が少なくありません。 ところが、始めは「涼しい部屋」でも長時間滞在すると「身体を冷やす」リスクが高まります。 この点を含めて話

「鼻が詰まって眠れない…」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きると口がカラカラで熟睡した感じがしない」 このような経験はありませんか？ 鼻づまりは「少し息苦しいだけ」と思われがちですが、睡眠の質を大きく低下させる原因になります。 睡眠不足が続くと、日中の集中力や仕事・勉強のパフォーマンスが落ちるだけでなく、免疫力の低下や生活の質（QOL）の低下にもつながります。 今回は、耳鼻咽喉科医の立場から、鼻づまりで眠れないときに今すぐできる対処法と、受診したほうがよいサインについてわかりやすく解説します。 「受診の目安：当院の診療案内」 ◆　なぜ夜になると鼻づまりがひどくなるの？ 夜になると鼻づまりが悪化しやすい理由には、 副交感神経が優位になり鼻粘膜がむくみやすくなる 横になることで鼻への血流が増える ネーザルサイクル（左右交代現象） などがあります。 ◆　今すぐできる鼻づまり対処法 ① 入浴する（おすすめ度★★★★★） 　最もおすすめなのが就寝1〜2時間前の入浴です。 38〜40℃程度のお湯に10〜15分ほどつかることで身体が温まり、一時的に鼻の通り

風邪をひいた患者さんが受診されたとき、 「早く治したいので抗生物質を処方して欲しい」「黄色い鼻水が出ているから抗生物質が必要ですよね？」「扁桃炎を起こしやすいのですが、早目に抗菌薬が必要ですか？」 などと言われることがあります。 実は、風邪の多くはウイルスが原因であり、抗生物質（抗菌薬）が効かないケースがほとんどです。 一方で、副鼻腔炎や扁桃炎、中耳炎などでは抗菌薬が必要になることもあります。 今回は、耳鼻咽喉科でよく相談される「風邪と抗生物質」について解説します。 ◆　風邪の原因の多くはウイルスです 　一般的な風邪では、のどの痛み・鼻水・鼻づまり・咳・発熱などの症状がみられます。 実は、これらのほとんどはウイルス感染によって起こります。 抗生物質（抗菌薬）は細菌を退治する薬であり、 風邪 インフルエンザ 新型コロナウイルス感染症 などのウイルス感染には効果がありません。 そのため、風邪だからといって必ず抗生物質が必要になるわけではありません。 ▶ 院長が診察で必ずお伝えしている　　「耳・鼻・のど・体調管理のQ&A（院長解説）」 ◆　黄色い鼻水が

「夜になると鼻づまりがひどくて眠れない」 「横になると急に鼻が詰まる」 そんな症状に悩む方は少なくありません。 実は、夜の鼻づまりには自律神経や体勢の変化など医学的な理由があります。さらに、大人と子どもでは原因が少し違うことも重要なポイントです。 この記事では、耳鼻咽喉科の視点から大人と子どもで違う鼻づまりの原因・特徴・対処法をわかりやすくまとめます。「夜だけだから大丈夫」と思っていても、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、鼻の構造の問題などが隠れていることがあります。この記事では、まず原因を知り、自宅でできる対策、そして「受診した方がよいケース」まで順番に解説します。 また、夜に鼻づまりを自覚する人は、知らない間に昼間にも鼻呼吸が不十分なケースが多いです。 ＊　勉強/仕事/スポーツ/免疫力等への悪影響については本ブログの最後に案内しています。 1. 夜に鼻づまりが悪化する理由 　夜になると鼻づまりが悪化しやすいのには、体の自然な仕組みが関係しています。 ① 副交感神経が優位になる 　夜はリラックスモード（副交感神経優位）になります。この状態では鼻粘膜の

「鼻うがいって本当に効果あるの？」「やりすぎると逆に悪いって聞いたけど…」 これらは、外来でほぼ毎日のように受ける質問です。 鼻うがいは、正しく行えば花粉症・副鼻腔炎・鼻づまりなどの症状緩和に役立つセルフケアです。一方で、方法や頻度を誤ると「鼻がツーンと痛い」「耳がおかしい」「余計に調子が悪くなった」と感じる方も少なくありません。 そこで本記事では、耳鼻科医の立場から鼻うがいのメリット・デメリット、正しいやり方、失敗しやすいポイントを初めての方にも分かりやすく解説します。 ◆　この記事でわかること 鼻うがいの本当の効果とメリット よくある失敗・デメリットと注意点 痛みを防ぐ正しい方法・頻度・タイミング ◆　鼻うがいの目的と基本的な考え方 　鼻うがいは、文字通り**「鼻の中をうがいするように洗浄する方法」**です。 花粉症・副鼻腔炎・慢性鼻炎などによる鼻づまりや不快な症状を和らげたい方の間で、近年広く行われるようになってきました。 鼻には、 異物（ホコリ・花粉など）をブロックする ウイルスや細菌の侵入を防ぐ 吸い込んだ空気の温度・湿度を調整する