最近はコロナウイルス対策が声高く言われています。 これだけ感染が蔓延すれば致し方ないことかと思います。 　そこで盛んに言われるのが、 ①　３密（密閉・密集・密接）を避ける ②　手洗いを徹底する ③　むやみに顔を触らない ①については、緊急事態宣言に伴い殆どの人が全ての種類の外出を避けておられると思います。 ②については、マスク同様に手指の消毒に必要な物品が手に入らない現状からわかるように、皆が手指衛生に取り組んでいることが伺えます。 では、③についてはどうでしょう？ 　実は、面白い実験データがあるんです。 それは・・・、「人は無意識にどれほど顔を触っているか？」 2010年にオーストラリアの医学生26人を対象とした実験で、240分間の間にトータルで何と2.346回も顔に触れていた、という結果が出ました。 そのうち、眼や鼻・口などいわゆる粘膜部に触れた回数は実に1.024回（44％）、1時間あたりに換算すると何と23回！ 　「手を清潔にする回数」と「顔を触る回数」、どちらが多いかは比べてみれば一目瞭然ですよね。 いかに無意識の間に顔を触りまくってい

以前に「鼻うがいのメリット・デメリット（現在は改題して「 鼻うがいは本当に安全？耳鼻科医が教えるメリット・デメリットと正しいやり方」 ）」という記事を書いたところ、想像以上に多くの方に読んでいただきました。 それだけ、「鼻うがいって意味あるの？」「本当にやった方がいいの？」と疑問を持つ方が多いということなのでしょう。 本記事では、以前の記事内容を踏まえつつ、 現在分かっている知見と日常診療での実感 をもとに、鼻うがいの「効果がある場合・そうでない場合」について整理します。 詳しいやり方や注意点は →　 鼻うがいは本当に安全？耳鼻科医が教えるメリット・デメリットと正しいやり方 　へ 　 「アレルギー性鼻炎に対する、生理食塩水を用いた鼻うがい」 なんていう論文がありますが、要するに、アレルギー性鼻炎の人が鼻うがいをしたら何もしない人よりも症状が軽くなった、と結論づけているんです。 前述した通りやり方には若干の注意が必要ですが、適切にできればとても良い方法ですね（ちなみに、塩分濃度の違いによる治療効果には有意差は認めなかったとか）。...