いびきは病気？睡眠時無呼吸のサインと耳鼻科受診の目安

「いびき」自体はよくあることですが…

家族に

• 「いびきがうるさい」

• 「寝ているときに呼吸が止まっている」

と言われたことはありませんか？

いびきは多くの人にみられる症状ですが、場合によっては 睡眠時無呼吸症候群 という病気が隠れていることがあります。

特に、大きないびき・呼吸が止まる・日中の強い眠気などがある場合は注意が必要です。

◆　睡眠時無呼吸とは？

　睡眠時無呼吸とは、寝ている間に呼吸が何度も止まる病気です。

正式には睡眠時無呼吸症候群（sleep apnea syndrome：SAS）と呼ばれます。

睡眠中に空気の通り道（気道）が狭くなることで、

• 呼吸が止まる

• 酸素が不足する

• 眠りが浅くなる（脳が覚醒する）

といった状態が繰り返されます。

◆　睡眠時無呼吸の主な症状

　次のような症状がある場合は、睡眠時無呼吸の可能性があります。

夜の症状

• 大きないびき

• いびきが途中で止まる

• 寝ている間に呼吸が止まる

• 夜中に何度も目が覚める

日中の症状

• 日中の強い眠気

• 朝起きたときの頭痛/熟睡感欠如

• だるさ・集中力低下

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」という人は注意が必要です。

◆　なぜいびき/無呼吸が起こるの？

　いびきは、空気の通り道が狭くなることで起こります。

睡眠中は筋肉がゆるむため、鼻・のど・舌などの形態が変化する影響で気道が狭くなります（もともと気道が狭い要素を持っている人はさらに狭くなります）。

その狭くなった気道を空気が無理に通るときに粘膜が振動して、いびきの音になります。

さらに気道が強く塞がると、呼吸が止まる状態（無呼吸）になります。

健康・正常な状態でもいびき/無呼吸が0の人はいませんが、正常範囲を超えてきた場合、「本来は疲れを解消するため」の睡眠が「かえって身体に負担をかける」という状態になってしまうのです。

◆　耳鼻科で相談したほうがよいサイン

　次のような場合は、一度耳鼻科で相談することをおすすめします。

✔ 家族に「呼吸が止まっている」と言われる

✔ 非常に大きないびき

✔ 日中の強い眠気

✔ 朝の頭痛

✔ 鼻づまりが強い

耳鼻科では、視診および内視鏡による検査で

• 鼻の形態（粘膜の腫れ/鼻中隔弯曲）

• 扁桃肥大/咽頭の形態

• 上/中/下咽頭（舌根部）の気道の状態　　などを確認することができます。

SASが疑われる場合は睡眠検査を予定し、結果に応じてマウスピース・CPAPなどの治療・対応につき判断します。

気道狭窄がある場合は、その原因によって鼻の治療・手術などを並行して検討することがあります。

◆　子どものいびきにも注意

　睡眠時無呼吸は 子どもでも起こることがあります。

特に多い原因は

• 扁桃肥大

• アデノイド肥大

です。

子どもの場合はいびき・口呼吸・落ち着きのなさなどにつながることがありますが、自分から不調を訴えることはまず無いので周囲による観察が必要です。

子どものいびきについては、こちらの記事でも解説しています。

（※内部リンク）子どものいびきは大丈夫？受診の目安

◆　こんな症状がある場合は耳鼻科へ

• いびきがひどい

• 呼吸が止まる

• 起床時の頭痛/熟睡感欠如

• 日中の強い眠気/集中力低下

このような症状がある場合は一度耳鼻科で相談することをおすすめします。

当院では鼻からのど・舌の奥・気管の入り口までの気道の状態を確認し、必要に応じて検査をご案内しています。

◆　まとめ

　いびきは珍しい症状ではありませんが、呼吸が止まる・日中の強い眠気・大きないびきがある場合は 睡眠時無呼吸の可能性があります。

気になる症状がある場合は、耳鼻科で相談してみてください。

原因を調べることで、よりよい睡眠につながる可能性があります。

▶ 睡眠の質が気になる方へ

→　「睡眠障害の弊害」について知ろう

▶ 「いびき対策」シリーズ

関連ブログ

→　「ただのいびき」と思っていませんか？危険ないびきのサイン

→　子どものいびきは大丈夫？様子見でいいいびきと受診のサイン

→　鼻づまりといびきは関係あり！睡眠の質に影響する理由

→　いびきは病気？睡眠時無呼吸のサインと耳鼻科受診の目安（本ブログ）

▶ 睡眠時無呼吸症候群について

→　「大人のいびき・睡眠時無呼吸」

→　「子どものいびき・睡眠時無呼吸」