飛行機に乗ると耳が痛い？ ― 航空性中耳炎の原因と対処法 ―

✈️ 飛行機で耳が痛くなる「航空性中耳炎」とは？

　飛行機を利用する機会が多い夏休み・お盆・年末年始。「着陸前になると耳がつまる」「耳が痛くなる」「頭まで痛む」こういった経験がある方は少なくありません。

飛行機が下降を始めると、

• 耳がつまった感じ

• 唾を飲んでも抜けにくい

• 最後は鋭い痛み

• 場合によっては頭痛まで…

これは 航空性中耳炎（こうくうせいちゅうじえん） と呼ばれる状態で、気圧変化に耳がうまく対応できないときに起こります。

👂 なぜ飛行機で耳が痛くなるの？

　私たちの耳の奥には「中耳」という空間があります。この中耳は 耳管（じかん） と呼ばれる細い管で鼻の奥とつながっており、飲み込んだり、あくびをした時に一瞬だけ開いて圧を調整します。

しかし、

• 耳管がうまく開かない

• 鼻の奥が炎症で腫れている

• 体調が悪い

といった状況では、飛行機の急激な気圧変化に対応できず、耳のつまり → 圧痛 → 頭痛 へとつながります。

⚠️ 耳管の働きが低下する原因

　飛行機に乗ると症状が出やすい方には、次の背景があることが多いです。

1. 生まれつき耳管機能が弱い（個人差）

2. 鼻炎・風邪・アレルギーなどで鼻の奥が炎症している

3. 夏バテなどの体調不良

4. 寝不足・疲労

5. 冷え（機内は思いのほか寒い）

※ 子どもは耳管が未発達のため、特に症状が出やすい傾向があります。

どれか当てはまる場合、搭乗前に処置や投薬を行うと予防効果が高まります。過去につらい経験がある方は、ご相談ください。

🧳 すぐ使える！ 飛行機での耳トラブル対策

✈️ 離陸〜水平飛行に入るまでが最重要ポイント！

　このタイミングで耳管がうまく働かないと、着陸時に強い痛みが起きる可能性が高くなります。

✔️ 今日からできる予防法

• 離陸後しばらくは、意識的に飲み込む動作を繰り返す→ 飴・ガムがあると効果的

• 気圧対策の耳栓も有効活用を

• 機内のアルコールは控える→ 耳管の働きが鈍ります

• ブランケットで身体を冷やさないようにする→ “冷え”は耳管機能を低下させます

• 前日/当日の睡眠不足・疲労を避ける

• どうしても痛い場合は痛み止めも選択肢に

🛫 まとめ

• 飛行機で耳が痛くなるのは「航空性中耳炎」が原因

• 体調や鼻の炎症、冷えなどで耳管が働きにくくなると起こる

• 搭乗前のケアと飛行中のちょっとした工夫で予防が可能

• 過去に辛い経験のある方は、搭乗前に耳鼻科受診でより安全に

どうぞ、無理なく快適なフライトをお過ごしください。

#耳の話